Вы посмотрите два видео, которые помогут правильно начать курс, подберете полезное дело, которое давно хотите освоить и составите удобный план на первую неделю.


(При работе с ведущим мы также проведем для Вас подробную консультацию и диагностику личности, чтобы Вы уверенно начали развивающий процесс).

Первая неделя отводится на выявление реальных причин откладывания важных дел и поиск первых шагов в решении этой проблемы.

• Вы будете регулярно выполнять выбранное дело по заранее составленному плану
• Вести самоанализ и фиксировать результаты самостоятельной работы в приложении
• Посмотрите два полезных видео психологического содержания, которые на простом языке расскажут о причинах откладывания дел и начальных способах устойчивого их выполнения
• Прочитаете два полезных документа, которые помогут понять, что такое Воля человека и какие главные силы влияют на наше поведение, настроения и мысли.
• В завершении недели вы скорректируете план выполнения дела.

(При работе с ведущим, Вас ждет часовая консультация, где Вы обсудите успехи, трудности и реальные ситуации самостоятельной работы. Разберете типичную ситуацию откладывания важных дел и определите начальные способы устойчивого их выполнения).

Вторая неделя отводится на поиск способов устойчивого выполнения важных дел.

• Определим понятную схему действий для ситуаций, где дела обычно откладываются.
• Используя знания, полученные на первой неделе Вы продолжите продвигаться в своем деле.
• Вы уже будете знать, что мешает выполнять трудные и важные дела, начнете правильно приступать к ним.
• Посмотрите два полезных видео, которые расскажут, что делать, чтобы настроиться на дело так, чтобы выполнить его а не отложить.
• Прочитаете два полезных документа, которые помогут понять природу эмоций и роль внешнего побудителя в процессе выполнения важных дел.
• Узнаете, почему когда есть внешний фактор дела делаются, а когда нужно начать самому - откладываются.
• В завершении недели вы сможете скорректировать план выполнения дела.

(При работе с ведущим, Вас ждет часовая консультация, где Вы обсудите успехи, трудности и реальные ситуации самостоятельной работы. Вместе со специалистом сконструируете понятную пошаговую схему действий под Вашу личную ситуацию).

Третья неделя отводится на отработку схемы действий в ситуациях где дела обычно откладывались и полезных техник управления эмоциями.

• Используя знания полученные на предыдущих неделях продолжите продвигаться в своем деле.
• Накопленные результаты будут укреплять желание и мотив к саморазвитию
• Дело постепенно будет входить в привычку, а радость от его выполнения будет расти.
• Отработаете техники и знания полученные на курсе, введете их в повседневную практику.
• Посмотрите два видео, которые расскажут о том, как завершать важные дела, чтобы получать от них удовольствие и как правильно составить перечень важных для саморазвития дел.

(При работе с ведущим, Вас ждет часовая консультация, где Вы обсудите успехи, трудности и реальные ситуации самостоятельной работы. Вместе со специалистом освоите способы начинать трудные дела с желанием).

Неделя для тех, кто хочет наивысших результатов. Здесь Вы продолжите практику после базового курса, закрепите результаты и погрузитесь в тему развития Воли более основательно.

• Разработаете индивидуальную траекторию саморазвития
• Углубитесь в техники и навыки базового курса
• Минимизируете шанс откатов

Работа будет строиться вокруг Ваших индивидуальных запросов и задач для продвижения.

В завершении курса Вы подведете итоги, сможете выбрать новое дело или продолжить выполнять первоначальное. Приложение останется Вам в бессрочное пользование бесплатно как современный инструмент саморазвития и выполнения важных полезных дел.

(При работе с ведущим, Вас ждет часовая консультация, где Вы обсудите результаты работы и составите подробную траекторию саморазвития на ближайший период).

Встречи проходят онлайн в любом удобном для Вас сервисе.
Zoom/Яндекс.Телемост/Telegram

Наверняка у Вас есть дело, которое вы давно хотите ввести в привычку, но оно часто откладывается. Например, заняться спортом, наладить режим дня или здоровое питание. А может вы хотите продвинуться в важном деле, освоить полезный навык, умение, иностранный язык или язык программирования, изучить что-то новое или читать полезную литературу.

Любое такое дело подойдет, но важно, чтобы это дело:
* Было ценным и актуальным для Вас в настоящее время
* Было непривычным. Дело, которое вы и так выполняете в свое удовольствие, не поможет вам натренировать волю
* Было выполнимым. То есть ничего кроме Вас самих не помешает выполнить дело.
* И последнее, дело можно выполнять регулярно, хоть каждый день.

Для тех, кому будет трудно найти у себя такое дело, мы подготовили
три специальных дела, одно из которых точно поможет укрепить силу воли. После прохождения базового курса Вы уже сами легко подберете себе новое дело для саморазвития.

Мы рекомендуем указывать продолжительность разового выполнения дела не менее 30/45 минут - это норма. Но если считаете, что справитесь указывайте 1 час. Как показывает практика это оптимальное количество времени для развития. На заполнение формы самоанализа после выполнения дела обычно уходит не более 5-10 минут.

Кроме продолжительности можно указать другой показатель для разового (дневного) выполнения (например, количество отжиманий, тем для изучения, прочитанных страниц и т.д.).

Главная рекомендация - не перегружать себя чрезмерно, но и трудности должны быть. Иначе как развить волю?

Если Вы поймете, что Вам нужна более серьезная работа, Вы сможете начать новый курс с ведущим. Сумма оплаченная за самостоятельную работу будет вычтена из суммы оплаты тарифа с ведущим. Так Вы ничего не потеряете.

Если вы соблюдали правила работы, выполнили всю обязательную программу курса и не получили результата - мы гарантируем, что вернем вам полную стоимость курса.

Для того, чтобы курс был полезен в самостоятельном формате мы специально добавили в приложение 8 обучающих видео, которые помогут правильно пройти курс. Но в случае необходимости Вы всегда сможете задать свой вопрос в приложении через бота в телеграм или написать нам на почту