2. Два основных состояния сознания – привычное и активное.
3. Привычное состояние сознания.
4. Активное состояние сознания.
5. Почему активное, разумное состояние появляется редко.
6. Как учиться тренировать активное состояние сознания?
7. Как прийти в свое активное состояние сознания?
1. Сознание – способность, которой человек отличается от всех других живых существ. Это наше уникальное и удивительно мощное качество!
Полезно присматриваться к своему сознанию, чтобы знать, как можно его эффективно применять и как развивать.
2. Два состояния сознания.
Самое главное для нашей способности понимать и делать – в каком состоянии находится сознание в данный момент нашего бодрствования. Можно выделить два основных состояния сознания человека:
привычное
явно активное, четко понимающее ситуацию, происходящее.
3. Привычное состояние сознания.
Сознание находится в привычном состоянии , когда человек – в своих обычных делах, мыслях, желаниях. Ситуации хорошо знакомы, что нужно делать на столько ясно, что действия во многом идут «на автомате». Привычными фразами приветствуем, спрашиваем, отвечаем, привычно радуемся, обижаемся, ссоримся…
Психологи выявили, что в своих обычных ситуациях люди и мыслят во многом «автоматическими мыслями» – типовыми штампами, которые давно уже нравятся. «Какое удачное решение», думает человек, сознавая мысль, которую привычно подсказывает ему бессознательная часть психики, мгновенно оценившая ситуацию и выбравшая из памяти «дающую радость» идею.
В привычном состоянии сознания преобладают привычные желания, идеи, оценки. Они воспринимаются ценными, правильными. Новые важные идеи, дела в этом привычном состоянии сознания окрашиваются негативными эмоциями. Воспринимаются делами, которые потребуют неприятных напряжений, могут не получиться, отнимут время у приятных дел. Их ценность не ощущается реальной, появляется сомнение в необходимости их делать.
Как правило, когда нужно приступить к новому полезному делу, тут же появляется нежелание дела и желание отложить его. Может даже появиться автоматическая мысль для самооправдания, чтобы человек ощущал себя успешным – «сделаю, когда будет желание, с желанием дело получится лучше». Решение воспринимается правильным, но нужное дело зачастую просто забывается.
Все это происходит быстро, осуществляется привычными действиями бессознательной психики и выглядит так удачно, что человек, как правило, даже не успевает осознать суть происходящего. Ощущает лишь успокаивающее «потом-то сделаю».
В привычном состоянии сознания преобладает (доминирует) то, что сложилось когда-то прежде. в основном, - в детстве. В этом состоянии сознания много инфантильного, детского, что очень нравилось когда-то ребенку, а раз сильно нравилось, то прочно закрепилось в бессознательном и продолжает жить, мешая взрослым идеям и планам.
Понятно, что в этом, привычном состоянии сознания трудно принять разумное решение. Оценивать ситуации будет не ясное активное сознание, его как раз нет, а преобладающие привычные желания и ценности.
4. Активное состояние сознания – такое, в котором мы сами стараемся вникать в ситуацию, понимать ее и находить нужные действия.
В активном состоянии сознания человек понимает ситуации, самого себя правильно, разумно. В активном сознании новые важные дела, правильные решения, идеи ясно и четко сознаются ценными.
В этом состоянии человек понимает пользу продумывания планов на будущее, а вот, когда он садится за стол, чтобы начать свои размышления, бессознательная психика, нередко привычно реагирует на новое сложное дело желанием отложить его. И дело откладывается.
Откладывается потому, что мы не умеем различать свои состояния сознания и, когда в нас, вдруг, появляется явное желание отложить дело, которые мы только недавно сами очень хотели сделать, мы привычно откладываем. Ибо не сознаем, что мы уже не в своем активном, разумном состоянии, а в привычном, во многом детском состоянии сознания.
В активном состоянии сознания люди бывают редко. Как правило, когда появляется какая-то большая проблема. Она вынуждает напрягать все силы и приходить в себя, вникать в ситуацию, искать решения. А когда проблем нет, то, к чему напрягаться?
И человек привычно соскальзывает вниз – в прежнее, привычное
Иногда разумные состояния возникают сами, как свет Солнца, появившегося между облаками. И человек может ясно осознать пользу какого-то важного дела, решить, что его обязательно надо сделать. Будет ощущать ценность дела. Обычно, это длится недолго, несколько минут или часов. Затем поток привычных желаний и действий вновь заполняет сознание. А важная идея перестает ощущаться ценной, откладывается…
5. Раз мы затронули данную тему, постараемся прояснить – почему такое полезное нам разумное состояние сознания появляется редко. Оно ведь для нас самое полезное,
Оно - основа наших успехов!
Да просто потому, что нас этому не учили. Нам нужно осваивать это самим. Начинать присматриваться к своим состояниям сознания и тренировать активное.
Как это делать?
6. Как учиться различать эти два состояния сознания и тренировать активное?
Для этого прекрасно подходят ситуации, в которых нужно приступать к ценному делу, которое мы сами хотели и решали сделать, но, вдруг, ощущаем, что появилось явное желание отложить его.
ВНИМАНИЕ! Вся неприятность предстоящего дела и вся приятность, которую обещает нам желание отложить дело, - просто иллюзия, самообман!
Все это существует лишь, пока мы в своем ПРИВЫЧНОМ состоянии сознания (в своем детстве).
Реальность в том, что ценное дело прибавит ценных польз!
7. Как прийти в сове активное состояние сознания?
Если в текущем потоке дел, мыслей, желаний «сделать паузу»: просто взять, да и «прийти в себя» – осознать, что это вы сейчас действуете, иначать вникать в важность дела, которое почему-то хочется отложить, то сознание начнет становиться все более и более активным и разумным.
Через 10 – 15 – 20 секунд мы сможем начать реально ощущать ценность дела и желание его сделать. Прежние привычные желания и автоматические мысли ослабнут или вообще исчезнут. Будет все сильнее сознаваться и чувствоваться польза разумных целей, желаний и мыслей.
Вот так, по этому принципу, идет развитие разумности, умной взрослости в психике людей. Преобладает то, что пока более привычно и сильно – то есть, сложившееся когда-то раньше, в детстве. Но у каждого человека есть и разумные ценные цели, мысли, варианты действий, которые еще редко применяются просто ПОТОМУ, ЧТО МЫ ПОКА РЕДКО БЫВАЕМ В АКТИВНОМ СОСТОЯНИИ СОЗНАНИЯ.
Новое в начале всегда еще непривычно, еще слабо.
Хотите стать более умными, способными, выдающимися – старайтесь чаще приходить в себя, делайте «паузы» в потоке привычных дел.
Ключ к счастливой жизни – прост. Почаще входите в свое активное состояние сознания. Находите важные цели, выявляйте их пользу и радуйтесь тому, что понимаете это и чувствуете.
Вот и все.
Постепенно активное состояние сознания станет более привычным и приятным. А жизнь будет радовать вас яркими успехами.